Wat is een sportmassage?
Sportmassage is een stevige massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. De overbelaste punten van het lichaam worden behandeld door middel van hoofdzakelijk stevige bewegingen van de handen. Wanneer druk wordt toegepast op deze gevoelige gebieden zullen de (spier)pijnklachten verminderen, doordat de bloedcirculatie verbetert. Hierdoor wordt lichamelijk herstel bevorderd en neemt de kans op (langdurige) blessures sterk af. Door de intensiteit van de massage is deze massage niet geschikt ten behoeve van ontspanning en kan soms pijnlijk of onprettig aanvoelen. Bespreek met de masseur/masseuse wat voor sportactiviteiten je hebt gedaan zodat de therapeut zich kan focussen op de juiste aandachtsgebieden, zoals bijvoorbeeld benen bij hardlopen of fietsen, en schouders bij krachttrainingen. Bij een massage van 60 of 90 minuten is er sprake van een full body massage. Bij een massage van 30 minuten dient u te kiezen tussen het bovenlichaam of de benen en armen. Dit zodat de spiergroepen voldoende aandacht krijgen tijdens de behandeling.
Wanneer neem je een sportmassage?
De positieve effecten van een sportmassage
Het regelmatig ondergaan van een sportmassage biedt veel gezondheidsvoordelen:
Welke technieken worden er toegepast bij een sportmassage?
Wij verrichten geen medische handelingen zoals het aanleggen van knie tapes e.d. Technieken die we toepassen zijn: sportmassage-technieken en Deep tissue of Deep Muscular Technique (DMT).
Welke olie past bij een sportmassage?
2517BD Den Haag
2564 EC Den Haag
2575 BG Voorburg
2593 NA Den Haag
